到了芒種節氣，就告別了梅雨季，轉為屬於夏日特徵的午後雷陣雨，也說明了春夏季種植期結束，轉為植物花果繁茂的採收期；芒種期間有一個提示夏日到來的端午節，在端午之後，氣溫只會愈來愈熱，這段期間是昆蟲、微生物繁殖最旺盛的時候，對於植物和居住環境都是很大的考驗；愈接近盛夏期，就愈容易因生活習慣失誤而出現疾病。《素問.生氣通天論》說：「汗出見濕，乃生痤疿」倘若在出汗的過程中洗澡時，水濕容易侵犯皮膚肌表而出現皮膚瘡疹的疾病。身體因暑熱常汗濕全身，好發痱子的孩童最好的方式是勤換汗濕的衣服，除了要避免電風扇直吹身體，也應避免讓冷氣過冷引起寒包熱的感冒。
芒種期間，農曆五月五的端午節也是病蟲害好發的時節，居家可以點艾草薰香減少室內的細菌黴菌的影響；當氣溫愈來愈高時，皮膚的毛孔和血管相對需擴張散熱，往肌表的氣血量增加，腦部本為諸陽之會，對於氣血向外蒸散的過程很容易促進血管收縮而出現頭部悶脹（痛）的症狀，頭部因顱骨保護與空間限制，對於組織的伸展彈性相對很小，只要溫差變化快速就有可能引發頭痛或悶脹的不適感，不可不慎。此外，入夏後新陳代謝變快，對於氣的流動和消耗也會增加，腦部長期處於動態耗氣或容易汗出不止的環境下很容易缺氧，相對影響工作效率和增加心臟的負荷，症狀上會出現氣短、胸悶、少氣懶言、身重疲乏無力的狀態，此時需要適當休息，避免忍一時不適而加重症狀，嚴重者會出現中暑或休克的危險。
氣溫高，地氣熱，人在路上行走時就像在蒸籠中一樣感到悶熱，血液因大量流汗而出現血熱的問題，它反映在情緒急燥易怒、口舌潰瘍、皮下容易出血、身熱心煩不得眠等，有此類症狀就需要選擇清暑又益氣涼血的食材，如絲瓜薏仁湯、綠豆湯（無糖）、涼拌小黃瓜、清炒綠豆芽、冬瓜薏仁湯等，平日若容易胸悶氣短、語聲無力，可以使用丹蔘4～5片，用熱水沖泡後溫服。在容易發汗的環境中，可以使用新鮮檸檬汁加鹽，二者口感比例類似運動飲料的味道即可，使用冷開水沖服，每1～2小時補充150ml，透過補充水份兼發汗的方式讓阻塞在汗孔的髒物代謝出來，它也具備了清血的作用，若忌鹽的人可以用無糖綠豆水代替。
芒種的保養重點
一：少飲食－養脾胃（七分飽，多食湯水，補充水份易消化）
二：少熬夜－養肝膽（子夜12點前就寢，利代謝）
三：少煩事－養心腸（熱心助人時也需量力而為）
四：少服藥－養二腎（顧腎陰和腎氣，減少發炎和消耗）
五：多走路－養肺氣（透過走步配合呼吸頻率，增加含氧量）
一：少飲食－養脾胃（七分飽，多食湯水，補充水份易消化）
二：少熬夜－養肝膽（子夜12點前就寢，利代謝）
三：少煩事－養心腸（熱心助人時也需量力而為）
四：少服藥－養二腎（顧腎陰和腎氣，減少發炎和消耗）
五：多走路－養肺氣（透過走步配合呼吸頻率，增加含氧量）
【圖片選自網路】
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