情緒‧子宮‧完美女人 別讓子宮成為「冷宮」

文／ 謝無愁

女人家的事，有誰懂得？

大海的變化常譬喻女人，它孕育生命，也滿載著情感思緒；女人畢生渴望著為她感動、為她歡欣、為她值得擁抱的知音出現在生命之中，然而，女人卻常常輕易的放棄自我存在價值，讓身體承受自己可以容忍的極限。每每與我闢室長談的女子們，聊到女人家的那檔事的時候，無不顯露出無可奈何的神情，彷彿承受一切的苦是女人的宿命；其實，在身體的深處，能夠幫助沉默的女人「發聲」的，是女人體內創造生命的子宮。

成為自己的知音吧！身為女人，妳身體所渴望的知音，除了妳自己，還能有誰？ 

(圖／取自微博)

保護「裡子」，比維護「面子」重要還記得小時候，在炎熱的夏天午後，能夠大口吃冰是一件幸福的事，紅茶店興起以後，冰沙、奶茶、冷飲成為放學後人手一杯的戰利品。在學齡過程中，女性在14～16歲第二性徵發展成熟，也意味著可以開始擁有孕產的能力了；此時也正為了升學考試的壓力而奮鬥著，為了承受壓力，往往會偏好吃口味較重的食物刺激身體反應，甜食、辛辣、油炸、重鹹飲食就成為抗壓的嗎啡，當身體調動元氣很努力的想要排出毒素，寒涼的飲食習慣卻澆熄了生命之火，讓毒素累積在體內，當身體不堪負荷時，最先反應在人體的皮膚與上呼吸道；若以抗生素與類固醇去壓抑毒素的排除出口，久而久之，它會從每月的生理週期發展病變與累積；此時的體質已經變得複雜而多變了，冬天會手腳冰冷、腰酸不耐久站、上呼吸道反覆感染、皮膚過敏、心情容易煩燥、夏天容易中暑、皮膚色澤暗沉偏黃等。

別讓子宮成為「冷宮」

透過抗生素與類固醇治療，當妳覺得面子終於有些改善了，卻也發現過去白里透紅的膚色已不復見，膚色的暗沉斑點以及伴隨而來的是月事的血塊或生理週期的改變，此時的子宮成為女性排毒的管道；一個原本用來孕育生命的土壤，卻替代為垃圾處理場。

每當月事將至，子宮必須竭盡能量排除與清洗，讓生命之床能保持最佳狀態，所以會強烈的收縮子宮，讓濁血排出；許多女性在生理期間容易腹瀉，就是子宮收縮而成，如果生活習慣沒有調整改善，進一步會出現痛經、缺血性頭痛、經期感冒、下腹贅脹腰酸的現象。一旦體質偏寒的時候，子宮就成為冷宮，不僅難以受胎，內分泌失調，也開始種下腫瘤因子。

情緒為主導的女性　心情好不易種瘤

中醫廣泛以「氣滯血瘀」來稱呼各種腫瘤的特質，這樣的「情緒」是很容易察覺的，曾經一位友人提到長期茹素、奉行有機蔬食的母親罹癌往生的消息，除了感到不捨以外，也得知他母親是一位無法放鬆、對家庭操煩的女性，終其一生，為了家庭犧牲了自我，卻也因病而爆發出內在不甘心的苦；長期壓抑又無處宣泄的女性，讓原本蘊釀生命的處所，蓄集悶氣。

女人的變化如同大海，愉悅的時候澎湃詠浪，狂燥的時候又能翻天覆地；身為女人的細膩本質，何苦因此為難自己呢？如同周國平教授所言：「女人並不尋求，因為她從不離開家園，她就是生命、土地、花、草、河流、炊煙。」女人是為了生命永續而存在，心思如承載萬物的土地，既厚重細緻，又充滿無限可能；要認同自己即生命之流，也只有自己能創造出專屬的解藥。

這份天職是老天賦予的天性，以過來人帶來祝福，讓正面樂觀的思惟成為自己源源不絕的養份，成為內外皆美的完美女人吧。

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用文明的方式對待「文明病」 讓大自然成為你的良師

文／謝無愁

柯林‧坎貝爾：「只把蔬果其中一部份抽出來做成藥丸，是沒啥意義的。特別是植物裡有數千種養分，只抽出一小部份的養分就想降低患病率是不可能的。」想要得到所有好處的唯一方法，就是吃各式完整的蔬菜水果，而非選擇吃維他命、營養補充品。

自從在山上開始自耕自食的生活以後，我一直實踐以上的信念而活。

小時候，我的家庭算是小康，孩童時期能夠每天可供應足量的牛奶和雞蛋類型的西式餐點，這對當時許多家庭而言是奢侈的；即使我們家有能力取得足夠的營養來源，我卻是典型的藥罐子；舉凡肺結核、反覆發作的中耳炎、鼻竇炎、胃腸發炎、便秘等等，這些症狀不曾遠離我的身體。

有沒有認真想過，我們所認知的營養學可能會養出疾病纏身的孩子。我的母親是一位偉大的實踐家，從酵母菌、魚肝油、維他命到各大醫院的藥丸子，在我體內「漫遊」完畢以後，排出來的往往仍是它們殘餘的「味道」。回想兒時生活，我也發現我的學習情況不像姐姐們那麼專注，除了功課落後以外，對人群也有一定程度的疏離，這樣的個性持續到真正的改變飲食以後，我才重新認識到自己另一種樣態。

如果我們認為的自己是現在我們所認知的表象，請相信我，那絕對是錯的。肉體來源於母體的子宮孕育而來，我們的母親輩、祖母輩、曾祖母輩、曾曾祖母輩….等，他們都是大自然出品的，沒有一個是工廠製造，所以我們與這個自然界是連結而不可分離的，因為我們本是整個自然界的一部份；一旦長時間分離，我們會有失落感，會覺得與生命之流分離，所產生的各式疾病也可以說是「文明病」。

文明病首先是在身體內累積一定程度的「非天然」物質開始，除了從飲食攝取以外，也包括不夠乾淨的空氣、生活用品中的清潔洗劑、塑膠製品、漆劑塗料、自來水、化工的衣物等等，無一不造成對身體的影響，蔬菜水果在成長過程中已「加料」了，為了口感與保存，又會添加各式名為「抗氧化劑」的添加劑。胎兒從母親體內承接了媽媽的毒素，出生以後又在充斥著毒素的環境下努力活著，隨著慢性病年輕化的發展趨勢，我們可以做那些改變呢?

1. 改變你的心。
現在你真的可以把所有的不滿怪罪到這些污染物了，不是你有情緒病，不是你真的很難相處，也不是你真的很黃很暴力，這一切都是環境荷爾蒙產生的內分泌干擾物，讓你成為吃力不討好的麻煩人物；這些物質影響我們大部份的負面情緒。

避免這些有污染的物品繼續進入我們的身體，讓它喘息，喚醒它啟動自癒的機制，唯一的方式，就是選擇天然無毒的蔬果，以及避免動物性蛋白質的攝取。為什麼在啟動身體自癒力的過程中不能攝取動物性蛋白質類食物呢？原因是蛋白質是環境荷爾蒙最容易附著的物質，它會影響到體內代謝的過程，蛋白質也是所有細菌病毒最喜歡的「宿主」，過量的蛋白質會消耗人體能量，增加自由基，使身體提早老化，所以應該暫時避免。

2. 改變你認為不吃營養補充品會營養不良的想法。
放眼望去，我們週遭的親友沒有一個因營養不良而生病的，反而是太多因營養過剩、毒素累積過多而造成的器官病變；身體是有智慧的，它的智慧來自於在大自然中生存的基因；人體並沒有自殺系統的設計，現代人對於生存的定義與自然界不同，如果熟悉了自然法則，讓身體順應著大自然的規律去生活，各種疾病會因此改善，甚至康復。

身體的構造不是為了營養食品和維它命丸而設計，唾液是用來分解澱粉，消化液是用來分解固體食物，膽汁是用來分解油脂消毒，肝臟酵素是用來分解各類蛋白質；以上沒有一個功能是作用在人工製成的食品中，有趣的是，所有人工製成的食品皆取材大自然的物質萃取而來，如此，何不直接選擇完整食物來得更有營養又沒有負擔呢？

3. 改變你對藥物的迷信。
這個世界上沒有仙丹妙藥，所謂的仙丹妙藥是來自於我們身體的自癒系統；我在成都學中醫的時候遇到很好的老師，大部份的時候，他與我分享的不是如何用藥、如何治療病人，而是讓我理解如何幫助病人了解他們自己的身體變化，並給予輔助與支持，「身體自然有它恢復的能力，我們要做的就是給它時間，以及身體所需要的養分。」

求學回來以後，我一直思考什麼是身體所需要的養分？身體需要多少時間來修復自己？直到自己因壓力把身體操壞以後，在調養的過程中慢慢體會到，這二者之間蘊藏著老師多年的臨床經驗以及內經闡述的養生精華，所以透過實踐，讓自己靠著生活調養與攝取自己種植的天然食物，在二年內恢復了健康。

在養生的層面裡，藥補是最下策的養生法，食補次之，最上層的養生，是與天地之氣呼應的調息法；我們身處在不夠自然的環境里，很難擁有上層養生的條件，至少可以選擇以食補讓身體機能運作順暢，而啟動自癒力最好的方式，就是重新與大自然連結，一旦連結了，其豐足與自在會重新讓你對於生命有著另一層感受。

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