水在三焦系統的變化

人體的水份占總體積70%，能跟如此大量的水平衡的，是陽氣。
三焦系統在中醫里是一個特殊又獨到的觀察，它正好描述了遍佈全身的水份如何與氣共生、轉化與共存，內經有云：「上焦如霧、中焦如漚、下焦如瀆」，水在三焦系統的三種變化，如＂霧＂具有精微物質化生血液的能力滋養全身；如＂漚＂則有分清泌濁，把實體的水穀轉化與取捨的能力；如＂瀆＂則順利排出不需要的水液和濁物的作用。

看似清楚的生理作用，跟水的關係又是如何呢？人體的氣與水的比例精細影響著情緒正面與負面的狀態，腎主水，在靈魂器官的層次上，是指細胞中的記憶體能力；心與腎的陽氣主宰著正面能量，當我們細胞記憶多為正面的能量時，水是具有活性的，是揚昇的能量。腎臟強盛的陽氣能夠確保人對於「未知」不會產生恐懼，心氣強盛時也具備著開創的能量；當腎氣不足、水濕停留在體內，當出現濕氣重的時候，人的思惟會轉向多慮恐懼、害怕變化無法接受改變現出現身體沉重的現象。

氣虛出現的水濕容易在體內產生腐敗染菌的反覆發炎感染的體質，若一味地除濕只能治標不治本，本源在於如何減少氣的消耗以及補氣，才能慢慢改善。

我們是否有過思想被身體困住或感覺自己陷入困境的感受，這時候就要想想我們體內是否因思惟的糾結，影響陽氣的自然運作，又或者執著在自己期望的結果而不肯改變，「風」與「水」在人體中是彼此相應的，人的精神思惟是駕御者，也是順應大自然之流的狀態，人體內環境也是大自然的微型縮影，一旦我們的思想強行介入想要控制身體自然運作時，三焦系統的氣與水就容易失去平衡，代謝失調的疾病也就應運而生了。

日常生活的習慣有助於培養少操煩的舊習，改善下焦失調，最好的生活方式就是「斷捨離」的簡約生活，三年以上無用的物品清理出去，二年以上不穿的衣服送舊衣，減少每日垃圾量、減少參加八卦應酬、減少消費等等，自然能讓心情日漸遠離復雜和多餘的操心。

想要改善中焦失調，是提醒自己愈快能在「想要」與「需要」之間做決定，身體永遠會優先選擇自己的需要，這也是大自然的效率，只有需要的時候，我們不會再浪費時間放空只為了抒壓，也會增加做事的效率，保持自在與專注，這個練習也會讓我們愈來愈深入自己內心指引的方向，讓漂浮的心和身體趨近於一致。

上焦失調時，請記得多祝福自己，人生如霧，如夢幻泡影，霧在人體中具有滋養全身的能力，當上焦的心肺功能因情緒鬱結而瘀阻的時候，很容易有自暴自棄、自我放棄的情緒，請祝福自己在失去一切的時候想到身體原本就具備了重生的能力，祝福自己在得到支持的時候有能力分享愛心。

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