味覺提醒

味覺在人的心理層次上屬於感官接收外來訊息所產生的味覺反應，它也是真實反應身體在承受心理變化時的需求，所以可以透過飲食口味的喜好用來自我檢視自己的內心是否有那方面的渴望需要被滿足，它沒有好或不好，只是單純反應內心當下的狀態，如果我們覺察到了自己的內在需求，從而滿足它，自然也就不需要透過口腹之慾來代償了，以下的味覺提醒做為參考。

＠喜甜食者容易反應內心渴望愛的氛圍
包含渴望被人理解、被人關心、被愛包圍、不想一個人面對困境的心理狀態
＠喜辛辣者容易反應工作中要抒解的壓力
壓力容易引起氣滯，反應在消化系統壓抑無法放鬆的狀態，透過辛辣口味讓氣通暢的自救模式
＠喜苦味者容易反應思緒很多，需要沉澱的狀態
苦味降氣，大多數的苦味具有清熱作用，對於用腦思考出現的“發熱”症狀有抒解作用，也是身體想要吃苦味的本能
＠喜食酸者容易反應出受到壓抑情緒需要抒解的狀態
酸味有收斂作用，當情緒在需要壓抑才能顧全大局，或是避免衝突的情狀，酸味可以讓壓抑得到充分的控制，對於情緒爆發前可以做為緩衝，待事後能冷靜解決問題
＠喜食鹹者容易反應在人際關係或生活中的平衡感
鹹味具有軟化和調動腎氣的作用，時常反應在失衝的生活中求取平衡或本身在人際關係屬於協調型的角色，會透過鹹味讓人體內部達到對外一致的能力