讓身體的需求先被我們自己＂看見＂

私訊回覆網友提問如何改善貧血的問題，以下回答希望能讓看倌先觀照自己臟腑需要調理的問題，如果沒有針對失調部位而把所有補血的方法照單全收，身體留不住是會很可惜的，身體能透過食物而保持健康的原則就是本身要具備＂好消化，好吸收，好代謝＂的能力才有用喔～

人體造血的機能是很大的範圍。
脾胃要能夠把食物充份消化(不能充份消化就不能被小腸和肝所用而代謝出體外)
膽要能夠把脂肪充分分解(不能充份分解時容易阻塞血管容易引起內部發炎和過敏)
小腸和肝要能夠把食物中的微量元素透過分泌酵素進行吸收(不能充份吸收時就無法生成血液)
大腸要能夠正常把殘渣和水分分離代謝體外(不能充份代謝時就容易污染乾淨的血液)
肺的呼吸功能若運作順利時會延緩細胞老化速度、增強免疫系統能力

以上臟腑在血液的品質上具有直接的影響，如果是脾胃虛弱容易出現皮下出血（血管脆弱）、若是膽功能失調容易出現很多粘液或潰瘍、小腸和肝失調容易腹瀉或臍周圍腹脹、若大腸失調容易出現皮膚疾病或腹瀉，肺氣失調容易疲勞或失眠易醒等。

讓這份自我觀照變成習慣吧，讓身體的需求先被我們自己＂看見＂，再分階段改善，一旦身體的症狀（語言）被看見了，我們才有機會用＂對它有益＂的方式來調養。