蕃茄君、芭樂君、鳳梨君＋梅子粉

過年吃＂大＂餐，是否也把腰圍撐大了呢？
今年過年算是很克制的我也無法避免吃得過量的消化不良，所以在大餐（主要是晚餐）以後半小時，會吃小蕃茄配梅子粉來幫助胃的消化，除了小蕃茄以外，比較不甜的水果如芭樂、鳯梨等也可以沾梅子粉一同食用，吃的過程中避免喝水或飲料，吃完後沒多久，胃就會有消化加速的感覺，可以的話在睡前就不要再進食，這樣可以預防食積引起的胃發炎症狀喔～
如果想要達到消化效果，請＂不要＂買甜度高的水果，或是挑不夠甜的，效果較好。

如果一次同時吃到三種水果加梅子粉，我個人實測的結果是會在睡前突然感覺肚子餓，所以一是避免飲食過量增加胃的負擔，二是水果也要適當攝取即可，三是在肚子餓之前就寢，這樣的結果是能夠保持胃的彈性，讓它能夠在早晨之前恢復原本的大小。

想要腰身愈來愈有曲線，上述的三點就是關鍵了，在此分享的水果不建議飯前空腹食用，以免胃酸灼傷食道口而潰瘍，也要避免吃飽的狀態下飲用任何飲料，長期下來容易胃下垂而呈現鴨梨身材。