局部肥胖－蝴蝶袖、小腹婆、大小腿族

很多女性被局部肥胖困擾許久，局部肥胖是身體給我們的小提示，什麼部位肥胖代表著那里的經絡失調所引起的循環代謝的症狀。

不敢大方揮手說byebye的蝴蝶袖：這個部位對應的經絡是心肺二經，它也包含了肩頸問題，我們可以從肢端來觀察，如果手腕出問題，就需要看手軸部位是否不順，如果是手軸出問題，就要往肩頸部位檢查筋骨肌肉的情況，許多心肺功能失調的人，肩膀是一高一低的，除了肩頸容易酸痛、時常感到頭悶或頭痛以外，在上臂的區域就容易累積無法代謝的物質，輕者容易反覆發作濕疹或風疹，嚴重時容易在肩胛骨下緣出現背痛，以及在腋下淋巴處出現腫塊，此時需要透過運動或伸展的方式幫助心肺功能的恢復，也要避免冷飲、冰品的攝取；肺與大腸為表里關係，上臂肥胖的現象也容易有便秘的困擾，可以觀察自身的狀態來調理。

只敢穿寬鬆衣服的小腹婆：子宮是女性最重要的器官之一，我個人認為子宮是不可以被摘除的器官，它的功能不僅僅為了生孕的能力而存在，也是女性判斷健康狀態的主要指標，它如同腎臟的功能一樣，失去子宮的女性，未來的疾病問題就必需讓腎臟或肝臟承受了。想要保護腹部，就只能忌口，舉凡冷飲、冰品、冷藏後的水果等，都不要嘴饞，怕冷體質的女性也不要為了愛美而穿著露臍裝、涼鞋，儘量能讓腹部與足部保暖；保護腹部與子宮，就等同保護了肝腎，肝腎照顧好，就是女性保持青春的秘密。

拍照只有上半身上相的粗腿族：腿部有分大腿和小腿肚肥胖的分別，大腿內側惱人的肥胖來自於肝、腎二條經絡受寒的現象，只要受寒，也會伴隨著腳氣和腰酸的症狀；腳氣重的人肝經受寒較多，腰酸則是腎經寒，二者皆有的時候也別擔心，因為調肝和調腎的方式是共通的，即使到了夏季，也可以喝溫暖的薑母茶幫忙調肝腎，肝腎寒的人意味著體質還在冬眠的狀態，會容易出現下肢環循不良的水濕和氣腫，另一個簡單的養生法是溫水泡腳，一年四季皆可泡，泡一次可以同時調理肝、脾、腎三條經絡的血液循環。此外日常也需要忌口，不要再去責怪脂肪的保護作用。
小腿肚肥胖大多為運動不足引起的膀胱經失調，此類多容易出現活動則喘的症狀，小腿肚愈僵硬的人，也很容易抽筋或扭腳，原因在於膀胱經受寒導致氣不順，累積在腿部而出現的小腿腫，如果累積在腰背部則容易出現軀體筋骨煩疼的症狀，只要養成走路、爬樓梯的習慣，膀胱經恢復功能時，會幫助除去多餘的水濕，也會讓小腿變苗條了。

整體體型的肥胖是代謝失調的特徵，這樣的特徵意味著動力停滯的現象，雖然元氣足，但在經絡出現了塞車現象而形成的氣腫，此時需要理氣（調理氣機），讓氣機淤阻的部位恢復通暢，這樣整體的循環就會變好，代謝能力也會增強。初期的方式可以透過推拿、鬆筋、伸展的方式讓淤阻的部位通暢，自體保養的方式可以學習瑜珈伸展、氣功、拉筋的功法慢慢改善；氣是必需運行不息的，氣的流動會帶動生命能量與促進代謝，幫助我們愈來愈年輕健康。