Q:為什麼飯後容易胃脹氣、昏昏欲睡?

A:這個困擾大多是飲食習慣所引起的現象，一是脾，二是肝，二者的濕病基本上已經長期累積成慢性的體質了；脾病多為習慣長期攝取精緻澱粉類食物（如麵包、白米、白麵等）而產生的濕氣，改善方式是減少以上食物攝取，並增加纖維的食物，主食調整為糙米、小米、雜糧麵包等。而蛋白質類食物（魚肉豆蛋奶）、綠茶、咖啡需忌口，黃豆漿也不宜，改用堅果來補充蛋白質，以上可以減少餐後脹氣的現象。
夏季比起其它季節有更多脾濕的現象，大多是有喝冷飲習慣的人會症狀上身，原因是夏季時人體會把體熱往皮膚往外散，相對內臟會比較＂清涼＂，當我們感受到皮膚表面的＂炎熱＂時，以為吃冰涼的食物可以改善，結果會讓脾胃愈來愈＂冷＂，成為濕氣體質，午間１１～１３時（心陽）與晚間１７～１９時（腎陽）為了維持人體的溫度而漸漸被消耗，所以起的慢性疾病就不單獨在脾胃本身了，改善的方式就是要忌冷飲，已經有腰酸症狀時要先忌生食與瓜果。
肝臟的問題大多跟情緒壓抑或壓力無法調適有關，肝臟對應的是與男性無法被挑戰的對象（上司、父輩、先生、孩子等）所引起的情緒失調，這部份需要透過關係的改善或其它抒壓的方式來獲得改善。