Q:痛經是否只能吃止痛藥，而無法根治？

A:分享我個人的經驗～從小我的飲食習慣是十分西化的，牛奶當水喝、每天要吃２顆蛋、一週會吃３次魚料理、每餐飯後都有吃不完的水果、運動完直接吹電風扇、每天會吃綜合維它命、幾乎每天吃冰喝冰水、筒裝冰淇淋當正餐的孩子，看似高營養又很美好的童年飲食方式卻沒有讓我感到健康，我時常有上呼吸道感染的症狀，中耳炎、注意力不集中、晚上常常是鼻塞中入睡、習慣性便秘、長得很高卻體育不好、腳氣很重等等免疫系統失調的現象，這樣的問題讓我的體質呈現濕冷代謝低下的病灶，學生時代即使是生理期間也照常不忌口，直到多年後在職場工作壓力下第一次痛經發作，持續了二年多，過程中痛經症狀一次比一次嚴重，止痛藥從一天１顆變２顆，到４小時必需吃１顆的高劑量，直到確診了重度貧血和罹患5.6cm的子宮肌瘤，才開始真正檢視自己的飲食方式。
在痛經之前，我已經蔬食６年了，即使如此我還是反省了自己的飲食習慣，許多食物的選擇讓子宮變得像冷凍庫一樣，除了冰品冷飲當下戒除以外，原本喜愛的黃豆漿也幾乎不攝取，改吃豆腐，高麗菜、玉米、馬鈴薯、紅蘿蔔、菱角、板粒、芋頭、花生、南瓜、秋葵、青椒、洋葱、糙米、小米等等烹調的雜菜粥，當令有什麼食材就選擇入粥，在實踐１個月以後，預期會發生的痛經消失了，直到現在經過２年餘，都未曾再出現痛經症狀，原本的肌瘤也在觸診的觀察中縮小了。
有時候難免會有貪嘴的時候，當吃下肚以後，子宮會透過收縮、脹氣來提醒我應該避免那些飲食～我很感謝擁有這樣的經驗，讓我重新與自己的身體對話，而不是透過書中文字去想像痛經或子宮肌瘤的痛苦，兒時的症狀也讓我改變蛋白質與精緻澱粉類的攝取，在成為蔬食者以後已不再發生。
以上經驗給大家做為參考。