Q:為什麼晚上的精神總是比白天好?

A:總體而言，晚上精神好大多為肝膽火旺引起的現象，只要鐘響１２點，肚子會說它餓了，腦袋會有更多靈感跑出來，不需喝咖啡就會生出很多創意，這一切是肝火強大的特性～肝火旺時，相對於肝血容易不足，無論男女性，只要是想早點睡卻無法在１１點前入睡時，可以考慮養養肝血，除了四物以外，食物中根莖、水果類也可以多攝取，或是睡前泡一杯溫熱的糙米麩也可以助眠；如果是長期深夜３點才能入睡時，要考慮到肺臟的功能是否虛弱了，肺虛的時候容易在深夜３～５點夜咳而難以入眠；而肝火旺時也容易影響脾胃消化功能，尤其在早上９～１１點的時候很難不喝杯咖啡提神，那就是脾胃虛弱的現象，根本而言，降肝火是改善此困擾的方式。