掉髮的季節

秋天是容易掉髮的季節，如同樹葉落下，把養分保留給深層的內臟收藏過冬，如果春夏季我們吃了不少的冷飲冰品，也在冷氣房度過炎熱的長夏，那麼到了秋天以後就容易出現皮膚乾燥發癢的現象，因為身體內環境已經有寒了，所以在體表的陽氣必需保護即將寒冷的冬天，愈是內寒嚴重的人，秋冬季會愈早出現手腳冰冷的現象，毛髮也會特別乾枯毛燥，這就是食傷引起的氣血失調。
容易掉髮的人在秋季霜降之前切忌吃辛辣滋補之品，如麻辣～薑母～燒酒～～等，也要忌苦味和甜食，由於氣血不足容易出現血液被苦味（如咖啡、茶等）抑制生成而出現貧血性掉髮，以及嗜吃甜味（舉凡加工甜食皆是）而出現腎氣不斂的脫髮，這是秋天頭髮保養的食療重點。

秋天是容平之氣，所謂的容平是指天清氣明，質地純粹的氣息。
即將入冬了，平日互為天敵的動物也互相無事，為冬眠做準備，大地之氣讓萬物回歸到各自的本質；入夏之後，土壤成為運化萬物的角色，土壤中包含了木氣（木植素）、金氣（微量元素）、火氣（微生物）、水氣（濕度），彼此相互轉換交融，能夠滋養萬物生長繁衍茂盛，到了秋氣主掌以後，把木火水土之氣再次分開，拆解成各自的元素，秋的肅降讓萬物沉降，到了冬天就由屬水的玄冥之氣滋養生命本源，所以一旦晝短夜長（過了秋分）開始了，人的心念如果無法相應到秋天的容平之氣，容易悲秋傷懷、憂鬱喪志，出現情緒低下的憂鬱症狀；這是由於無法將情緒和情境明確的分辨而出現情緒糾結的現象。
肉體保養首重脾胃的消化功能，可常喝四神湯或味噌湯調和脾胃；靈魂保養首重勿因情緒影響夜晚睡眠（肺藏魄）。