養生，是一種循序漸進的過程。
社區大學的課程，是上課時數最長的課，已從原本的十八週，調降至十二週的課，然而對我自己來說，仍覺得課程數太長，原因就是養生很難用學理的方式達到改變自己行為習慣，即使每一週都會分享「新」的主題，對大多數人而言，並不是每次都能透過一個新的內容而改變自己的生活模式。
生活習慣，建立在每個人的安全感需求上，已經視變化為常態的人，較有強大的心臟面對生活中的無常，如果生活習慣會養出疾病時，要讓一個人去改變其實是非常困難的，如同溺水的人要他捨去手中的浮板一樣困難，除了要給予信心的支持以外，也需要有耐心引導他更新自己的生命與意義。
一個人沒有安全感，有心、脾、腎三臟失調的問題，心氣虛會對人產生依賴感，無法獨立自主，沒有自信心；脾氣虛很容易抵抗接受新訊息，也會找很多理由迴避改變現狀；腎氣虛則會以ＣＰ值來決定自己是否要改變，也往往容易半途而癈、做半套、或是虎頭蛇尾，其中心思想就是「生命誠可貴，財產價更高」的概念。
若要加碼肺氣虛的養生觀的話，通常都會挑別人做不到的艱難養生法，不是步驟超繁雜，就是「凡人做不到，只有我可以」的修行派，非得把自己跟別人區隔開來的心高氣傲性格。
每次新學期，我都會分享小米粥的好處，即使已經把食療簡化成人人好的模式，仍然會遇到不同屬性的問題，自己最大的期許與成就感，就是讓同學接受僅僅改變主食就對體質有所改善，無論開幾堂連續課程，能夠在生活中只是做到這一點，就已經很了不起了，這是一個對自己有愛的開始，只有能夠先把注意力收回在自己身上的時候，才有機會開始覺察自己更多的感受和力量，也才能發展生命更多的可能性。
#小米粥(糙米3:小米1)煮成飯也可以
#沒有安全感會害怕改變緊抓生活習慣不放
#不是看完本篇就要你放下屠刀立地煮小米粥莫慌莫急莫害怕
#本篇純粹小米粥結業式文
#加碼肝氣失調的養生觀就是獨樂樂不如眾樂樂（只有我自己吃會不爽，大家一定要跟我一樣否則沒義氣沒人性）
#沒有安全感會害怕改變緊抓生活習慣不放
#不是看完本篇就要你放下屠刀立地煮小米粥莫慌莫急莫害怕
#本篇純粹小米粥結業式文
#加碼肝氣失調的養生觀就是獨樂樂不如眾樂樂（只有我自己吃會不爽，大家一定要跟我一樣否則沒義氣沒人性）
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