這二天睡前都吃了比較辛辣刺激的宵夜，嘴唇馬上就長出皰疹了，寒流就會開啟保暖模式，不過，大寒也是春陽昇發的準備期，提早誘發這個陽氣，也意味著體質開始要＂乾濕分離＂的狀態了，乾燥的部位愈乾燥，濕氣重的地方會加重濕氣或感染。過往有很長的時間沒有觀照自己的身體變化，總覺得它就是會固定發作一次，這幾年比較回歸自己的身心狀態以後，才發覺學習養生和實際生活仍有一段距離需要努力，所以它是需要時間累積的日常功夫，不是階段性改善當下症狀，就想著要回到過去的生活模式，這樣疾病就會反覆發生。
當養生的原則成為習慣以後，很多人事物就自然無法進入自己的生命中了，養生對我自己來說，也是孤單而燦爛的過程，每個人養生的起點不同，沒有能夠可以跟別人比較或對照的，只有今天的自己與昨天的自己對話，這件事也急不得，沒有一個養生法門能讓疾病瞬間消失，它是修鍊人的習性，無論是思想模式，還是生活模式也好，都是知易行難的功夫，然而每過一個門檻，那種喜悅也是讓自己能夠堅持下去最好的回饋。
嘴唇已經長了皰疹該如何處理呢？它上火的部位主要是在胃經，可以喝白蘿蔔清湯（可加鹽）來改善，我個人是比較犯規的作法，就是空腹喝黑咖啡，抒解胃上火的症狀，若體質本身對咖啡耐受性不強的話，就選白蘿蔔清湯吧，喝一、二次即可，很快就能消火了。
如果是口腔內潰瘍，就不宜喝白蘿蔔湯了，要選溫的檸檬水，檸檬水需要喝到口不渴為止；口腔內的潰瘍是虛火旺的表現，在臉部看得見的部位是以實火為主，二者降火氣的方式不同，需留心判斷。
知識是一回事，生活習慣是另一回事，我們或許知道植物的根部才是吸收水分的部位，但每次澆水的時候卻又是澆在葉子上～養生就是如此，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
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